【蒋放】地里长出来的保健品!

 

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“xxx保健品纯动物提取”,你一定听着耳熟。今天营养师告诉你:自己提取会比那个好一千倍。你可能不知道,蔬菜是地里长出来的保健品,而且每一种蔬菜都含有10多种保健成分,务必天天服用哦!

《中国临床营养网》专家顾问

原苏北医院临床营养科主任,扬州市营养学会副理事长、扬州市科学运动健身协会会长、扬州市食品药品保险专家委员会委员、江苏省营养学会理事、江苏省临床营养管理专业委员会常务委员

蒋放

作者介绍

蔬菜已成为“处方药”?这是真的,据《纽约时报》报道,美国一些地方已经将菠菜、甜菜等写进了医生的处方。切实咱们身体需要的良多营养都来源于蔬菜,蔬菜是维生素、矿物资、膳食纤维跟动物化学物质的重要供货商。想想,如果蔬菜吃得少,就象征着身材缺不少的营养素呢。而这些营养素几乎不含热量,你不吃它不会觉得饿,不“饿”的提示,就更不吃的意识,这是一个恶性循环。兴许你白白胖胖,可是却可能是个隐性营养不良患者。不是恐吓你:蔬菜吃得少会增加肥胖、糖尿病、高血压、肿瘤等慢性疾病的危险。营养师提醒你,蔬菜可能促进健康。

地里长出来的保健品!

中国“临床营养师培训”名目讲师、全国孕期营养课堂讲师。